Mais de quoi s’agit-il au juste ? Relaxation, respiration, hypnose, psychologie… ? On entend beaucoup de choses à son sujet sans toutefois savoir toujours la définir.
Pour plus de précisions, je vous invite à aller sur : La Sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
Ayant passé 5 ans dans le monde des Ressources Humaines en entreprise, j’ai pu mettre en lumière certaines difficultés qui peuvent être améliorées grâce à la sophrologie :
- Améliorer le travail en équipe
- Apprendre à mieux communiquer
- Réduire le stress négatif
- Gérer ses émotions
- Augmenter la confiance en soi
- Prendre confiance en ses capacités
- Développer les compétences de chacun
- Améliorer sa créativité