Les bienfaits de la sophrologie

Le saviez-vous ?
Les 3 motifs principaux de consultation sont :
la confiance en soi, le stress et le sommeil.

Vous avez déjà entendu parler de la sophrologie sans savoir vraiment ce qu’elle peut vous apporter ? Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux !  

Retrouver le bien-être grâce aux bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est une science de la conscience humaine qui vous offre de multiples possibilités.

Découvrez les bienfaits que la sophrologie peut vous offrir :

  • apprendre à mieux gérer : les émotions, le stress, l’anxiété, les tensions musculaires, la fatigue, l’insomnie, les problèmes de santé (asthme, migraines, maux de tête, etc.) ;
  • améliorer : l’estime de soi et la confiance en soi, la concentration, la motivation, la mémoire, la créativité ;
  • agir favorablement sur : les douleurs, les peurs (peur du passé, trac, timidité, abandon, etc.), les phobies ;
  • se préparer de manière positive : aux examens, à l’accouchement, à la maternité et aux compétitions sportives.
Un papillon sur une fleur et le mot sophrologie
Bénéfices de la sophrologie : confiance en soi, stress, sommeil, motivation, énergie…

Une vision positive de la vie avec la pratique de la sophrologie

La sophrologie a de nombreuses vertus. C’est pour cette raison qu’aujourd’hui tout le monde parle de ses bienfaits. Même votre médecin vous recommande d’en faire !

C’est aussi une méthode simple et facile à pratiquer au quotidien.

Un papier accroché à une branche d'arbre
La vie est belle
une femme qui marche sur un chemin vers le soleil
Avancer sur son chemin

La sophrologie saura vous convaincre d’adopter une autre philosophie de vie, plus positive pour :

  • savourer l’instant présent ;
  • réussir à ne garder que les moments positifs que vous avez vécus dans votre passé et faire la paix avec les moments difficiles ;
  • penser l’avenir positivement et avoir envie d’avancer.

Vous trouverez plus d’informations et de détails sur la sophrologie et tous ses bienfaits sur le site SOFROCAY, de l’Académie internationale de Sophrologie Caycédienne.

Vous souhaitez évacuer les tensions pour retrouver la sérénité ? Découvrez comment se déroule une séance de sophrologie dans mon cabinet.

« Celui qui est maître de lui-même est plus puissant que le maître du monde »
Bouddha
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