Massage et Sophrologie
Découvrez l’alliance subtile massage et sophrologie
Le saviez-vous ?
Dans d’autres civilisations que la nôtre, le massage existe depuis très longtemps et on se masse même en famille, comme en Inde par exemple. Il fait partie des techniques de médecines traditionnelles en Chine et au Japon. Depuis une vingtaine d’année, le massage s’est démocratisé en France.
- Avez-vous déjà entendu parler de la relaxation et de la sophrologie et de leurs bienfaits sur le stress et le sommeil ?
- Aimez-vous les massages bien-être ou avez-vous envie de découvrir ce qu’est un massage ?
Avez-vous envie de mettre plus de bien-être et de sérénité dans votre vie, de vous sentir reposé(e) et détendu(e) ?
Alors ce massage allié à une séance de sophrologie est fait pour vous ! Détente et relaxation assurée.
Le seul risque est d’y prendre goût et de vouloir revenir…
Sophrologie et Massage : la sérénité complète
Si vous connaissez déjà les massages, alors en voici un qui devrait également vous plaire car, parfois, nous avons du mal à lâcher-prise, même pendant 1 massage, tellement nos pensées sont présentes.
Ce que je vous propose c’est justement de vous laisser guide par ma voix tout au long du massage pour sortir du monde des pensées parasites et entrer dans la détente et la relaxation.
Si les massages vous sont inconnus, que vous n’avez pas encore eu l’occasion, le temps ou l’envie de vous faire masser, vous allez pouvoir vous relâcher en toute confiance et plus rapidement en étant accompagné(e) par ma voix.
Afin de répondre à vos demandes et suggestions, je me suis formée pour vous proposer 3 formules adaptées à vos attentes.
Les 3 formules de massages pratiqués au cabinet de sophrologie, d’hypnose thérapeutique et de massage bien-être :
- Le massage & relaxation
- Le massage détente du dos ou des pieds (réflexologie plantaire)
- Le massage Amma assis (proposé également en entreprise et lors d’évènements)
Cliquez sur l’image pour avoir toutes les informations
Le massage-relaxation
Qui n’a jamais fait l’expérience d’un massage dans lequel seul le corps est présent ?
L’esprit, lui, a 1 000 choses à penser : une course à faire, les enfants à aller chercher, une personne que l’on a oublié d’appeler, un problème de travail, une difficulté du moment….
Alors laisser place à la détente, au lâcher-prise et à l’harmonie dans votre corps, dans votre esprit, dans votre vie, ce n’est pas toujours facile.
Diplômée en massage Ayurvédique depuis 2017, mon approche consiste à :
- Prendre le temps d’un échange en début de séance afin de faire le point sur vos attentes et vos ressentis du moment. Cela me permet ensuite de rythmer le massage et la séance
- Masser le corps par des mouvements lents et d’autres plus rapides, en alternant les rythmes et les pressions
- Accompagner votre relaxation grâce à ma voix, la séance de sophrologie vous emmène dans votre espace de calme et vous vous laissez guider dans vos sensations et vos ressentis
- Guider le retour pour revenir tranquillement à l’instant présent
- Prendre le temps d’un échange ensemble sur le vécu de la séance, vos ressentis et vos impressions
Pendant ce temps de massage, j’utilise mes connaissances de massage Ayurvéda, un massage traditionnel permettant d’équilibrer et d’harmoniser tous les systèmes de l’organisme et ainsi tout le corps en stimulant ou en apaisant les zones déséquilibrées ou agressées.
Ce massage énergétique permet le rééquilibrage des énergies au niveau physique, psychique et émotionnel.
Le massage Ayurvédique est conseillé dans les cas suivants :
- Stress et fatigue générale
- Surmenage et déséquilibre
- Recherche du bien-être physique et psychique
- Manque d’énergie
- Mauvaise perception de soi ou de l’estime de soi
- Troubles du sommeil et insomnies
Retrouvez toutes les informations de ce massage en cliquant ici
Le massage détente du dos ou des pieds
Ce massage bien-être des pieds est un soin relaxant avec stimulation des zones réflexes des pieds en lien avec la réflexologie plantaire.
Saviez-vous que les origines de la réflexologie remontent à l’Egypte Ancienne ?
Tous les bienfaits d’une séance de détente du dos ou des pieds :
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Soulager le mal de dos
- Se relaxer
- Retrouver un meilleur sommeil et une sensation d’apaisement
Retrouver de l’énergie et du tonus
Le massage Amma assis
Le saviez-vous ? Formé au massage traditionnel Japonais AMMA, David Palmer a ensuite créé son institut de massage à San Francisco et il a proposé ses services dans la Silicon Valley.
Objectif ? Lutter contre le stress et la fatigue des salariés américains.
Séduit par cette technique, Steve Jobs proposa des séances ensuite, de façon régulière, aux salariés d’Apple, jusqu’à 350 massages assis par semaine !
Aujourd’hui, ce massage est de plus en plus utilisé dans les entreprises dans le cadre de la prévention, du gestion du stress et des TMS (Troubles Musculo-squelettiques).
Les bienfaits de ce massage sont :
- Soulager le mal de dos
- Se sentir apaisé(e) et détendu(e)
- Retrouver du tonus, de l’énergie, de la motivation
- Augmenter la sécrétion de sérotonine : l’hormone du bonheur
Ce massage est également proposé en entreprise et lors d’évènements (soirée zen, journée cycliste, séminaires…), je vous invite à me contacter pour que nous échangions ensemble sur votre projet.
