Programme en ligne pour vaincre l'insomnie
Notre programme en ligne "Vaincre l'insomnie"
LE guide complet pour un sommeil réparateur
Voici comment retrouver des nuits paisibles et transformer votre vie avec notre programme en ligne contre l'insomnie...
Vous avez essayé toutes les méthodes, compter les moutons jusqu’à l’infini, mais le sommeil vous échappe encore nuit après nuit. Nous comprenons à quel point l’insomnie peut impacter chaque aspect de votre vie : de votre énergie au travail à votre capacité à vivre une vie sociale normale.
Imaginez un Monde où le Sommeil n’est plus un Combat, mais une Douce Nuit réparatrice.
Si vous êtes dans une de ces 5 situations, alors lisez attentivement cette page…
1) Vous avez énormément de mal à dormir et vous passez des nuits sans fin
Une nuit de sommeil paisible semble être une chimère lointaine pour vous. Les heures s’écoulent, mais le sommeil reste insaisissable.
2) Vous êtes fatigué(e) en permanence
Chaque matin, vous vous levez épuisé(e), même après avoir passé une nuit dans votre lit. La fatigue persistante devient une ombre qui assombrit vos journées.
3) Le « vélo mental » s’active au coucher
Les pensées tourbillonnent dans votre esprit dès que vous tentez de fermer les yeux. Les soucis, les projets, les « Et si… » vous empêchent de trouver la quiétude.
4) Vous êtes perturbé(e) par des réveils nocturnes
Vous vous réveillez une ou plusieurs fois par nuit, confronté à un sommeil fragmenté. Vous avez du mal à vous rendormir et chaque interruption prolonge la quête d’une nuit paisible.
5) Votre manque de sommeil impacte vos journées
Les conséquences de nuits agitées deviennent évidentes dans votre vie quotidienne. La concentration au travail est un défi, la motivation s’effrite, et les relations sociales s’effacent.
Notre programme en ligne vise à être votre guide vers des nuits paisibles et une transformation significative dans votre vie quotidienne :
👉 Imaginez la douceur d’une nuit paisible, où le sommeil enveloppe chaque heure, vous offrant un répit bien mérité.
👉 Ressentez l’énergie qui émane d’un sommeil profond, vous permettant de vous lever le matin avec une vitalité renouvelée.
👉 Savourez la tranquillité d’esprit au coucher, où les pensées s’apaisent, laissant place à la relaxation nécessaire pour le sommeil.
👉 Passez toute la nuit dans un sommeil continu, sans être réveillé par des pensées tourmentées ou des réveils nocturnes.
👉 Imaginez une journée où la fatigue ne dicte pas vos performances. La clarté mentale permet une concentration accrue et un sentiment d’accomplissement.
👉Retrouvez la joie des interactions sociales sans être entravé par la fatigue. Ressentez la connexion avec les autres de manière authentique.
Pourquoi avoir un sommeil de qualité est-il si important ?
Imaginez votre sommeil comme la fondation solide sur laquelle votre bien-être mental et physique est construit. Le sommeil de qualité n’est pas simplement un luxe, c’est une nécessité vitale qui impacte tous les aspects de votre vie.
Voici pourquoi retrouver un sommeil réparateur est si important
Vous allez régénérer vos capacités physiques
Le sommeil de qualité est le moment où votre corps se régénère. Les cellules se réparent, les muscles se développent, et le système immunitaire se renforce. En somme, votre corps fonctionnera au maximum de ces capacités.
Vous allez retrouver votre clarté mentale
Des nuits paisibles sont cruciales pour la clarté mentale. Un sommeil adéquat consolide les souvenirs, favorise la résolution de problèmes, et améliore la concentration. Vous pourrez ainsi aborder chaque journée avec une meilleure efficacité cognitive.
Vous allez équilibrer votre état émotionnel
Le manque de sommeil est étroitement lié aux fluctuations émotionnelles. Un sommeil de qualité régule les hormones du stress et de l’humeur, vous permettant de faire face aux défis quotidiens avec une stabilité émotionnelle accrue.
Vous allez réguler votre poids
Des nuits perturbées peuvent perturber les hormones qui régulent la faim et la satiété, contribuant ainsi aux problèmes de poids. Un sommeil de qualité joue un rôle essentiel dans la régulation de ces hormones, favorisant un poids équilibré.
Vous allez renforcer votre système immunitaire
Le sommeil renforce votre système immunitaire en favorisant la production de cellules immunitaires. En dormant suffisamment, vous augmentez vos défenses contre les infections et maladies.
Vous allez mieux gérer votre stress
Le sommeil est une période de récupération pour le cerveau. Des nuits paisibles réduisent les niveaux de stress en permettant au cerveau de se détendre et de se préparer à affronter une nouvelle journée.
Vous allez améliorer vos relations sociales
La fatigue chronique peut altérer votre humeur et votre disposition, affectant ainsi vos relations sociales. Un sommeil réparateur vous permet d’interagir avec les autres de manière positive et enrichissante.
Vous allez augmenter votre énergie et votre motivation
Un sommeil de qualité recharge votre énergie et stimule la motivation. Vous vous levez chaque matin prêt à relever les défis, avec une vigueur renouvelée pour atteindre vos objectifs.
En résumé, le sommeil de qualité est bien plus qu’une simple pause nécessaire. C’est un élément essentiel de votre bien-être global, un investissement dans votre santé physique, mentale, et émotionnelle. Retrouver un sommeil réparateur avec notre programme en ligne n’est pas seulement un luxe, c’est un pas concret vers une vie plus épanouissante.
Alors, pourquoi vous n’arrivez pas à dormir ?
Voici les principales erreurs que vous pourriez commettre
Erreur n°1 : Environnement de Sommeil inadéquat
Un environnement de sommeil peu propice, avec des lumières vives, des bruits perturbateurs ou une température inadaptée… Veillez à optimiser votre chambre.
Erreur n°2 : Rythme de Vie incohérent
Des horaires de coucher et de réveil irréguliers perturbent l’horloge biologique, rendant difficile l’endormissement.
Erreur n°3 : Stimulation avant le Coucher
L’utilisation d’appareils électroniques, la consommation de caféine ou des activités stimulantes juste avant le coucher peuvent rendre le sommeil difficile.
Erreur n°4 : Prise de stress au lit
Le lit devient associé au stress et à l’insomnie, créant une appréhension au moment du coucher.
Erreur n°5 : Manque d’activité physique
Une sédentarité excessive peut contribuer à des difficultés d’endormissement.
Erreur n°6 : Alimentation inappropriée le soir
Les repas lourds ou la consommation excessive d’alcool avant le coucher peuvent perturber le sommeil.
Erreur n°7 : Ruminations mentales constantes
Des pensées incessantes et anxieuses au moment du coucher peuvent empêcher l’endormissement.
Erreur n°8 : Dépendance aux somnifères
L’utilisation fréquente de médicaments pour dormir peut créer une dépendance et aggraver les problèmes d’insomnie à long terme.
Notre programme en ligne vise à aborder ces erreurs courantes en offrant des solutions personnalisées pour :
🛌 Créer un environnement propice au sommeil
🛌 Etablir des routines saines pour favoriser l’endormissement
🛌 Fournir des techniques efficaces pour surmonter les obstacles à une nuit paisible.
Ne laissez pas ces erreurs vous priver du sommeil réparateur que vous méritez.
Alors voici le détail complet de ce programme
C’est un programme en vidéo graphique : 1h 10 minutes de contenu + 12 annexes + 268 minutes de séance de relaxation (soit plus de 4h de relaxation).
Ce programme est divisé en 2 phases contenant 4 étapes chacune.
PHASE 1
- Étape 1 : vous allez évaluer la qualité de votre sommeil et définir vos objectifs
- Étape 2 : Vous apprendrez à supprimer les perturbateurs extérieurs
- Étape 3 : Vous travaillerez sur vos rythmes de vie
- Étape 4 : Vous découvrirez comment améliorer votre hygiène de sommeil
PHASE 2
- Étape 5 : Vous allez mettre en place une stratégie précise pour vaincre vos insomnies
- Étape 6 : Vous allez apprendre à changer votre état d’esprit vis-à-vis du sommeil
- Étape 7 : Vous élaborerez un potentiel programme de sevrage et appliquerez une cure de produits naturels
- Étape 8 : Vous découvrirez comment gérer l’après-programme
En annexes de ce programme, vous trouverez des outils pour :
📚 Évaluer votre sommeil
🎯 Définir vos objectifs
🧘 Mettre en place des habitudes saines
🚀 Composer avec des horaires de travail décalés
Vous aurez également accès à :
👉 Un guide complet de plantes et d’huiles essentielles à utiliser pour favoriser le sommeil.
👉 Des séances de relaxation : automassage do in, étirements, postures de Yoga, méditation, sophrologie, hypnose, relaxation dynamique, cohérence cardiaque
👉 Un support e-mail où nous répondrons à toutes vos questions
👉 Un groupe Facebook privé pour échanger vos questionnements, vos doutes et vos expériences avec les autres membres du programme ainsi qu’avec nous même.
Bref tout y est…
Vous avez à votre disposition un programme de A à Z. C’est-à-dire une méthode qui vous explique étape par étape comment vaincre l’insomnie et retrouver une vie sereine.
Programme « vaincre l’insomnie »
- 1h10 de programme vidéos en 8 étapes
- 268 minutes de séances de relaxation
- 11 annexes à télécharger
- Support par e-mail
- Accès à un groupe Facebook privé
Pourquoi notre programme est différent ?
Notre approche est unique car elle se concentre sur les causes non médicales de l’insomnie. Si votre insomnie n’est pas liée à une condition médicale sous-jacente, notre programme peut être la clé qui ouvrira les portes d’un sommeil réparateur et transformera votre vie.
Ce programme est fait pour vous si :
👉 Vous cherchez une approche naturelle et holistique pour vaincre vos insomnies
👉 Vos insomnies ne sont pas en lien avec une cause médicale sous-jacente (pathologies physiques ou autres troubles du sommeil comme les parasomnies, le syndrome des jambes sans repos ou l’apnée du sommeil)
👉 Vous êtes motivé(e) à mettre en place des changements dans votre vie
Dans le cas contraire, passez votre chemin.
Ce programme est réservé à des personnes sérieuses qui se montreront tenaces et disciplinées pour atteindre leur objectif.
Ne croyez pas que ce programme est une solution miracle !
Il vous demandera de faire un travail sur vous nécessaire pour retrouver le sommeil.
Maintenant, imaginez avoir appliqué notre programme en ligne pour vaincre l'insomnie...
Vous avez appliqué notre programme « vaincre l’insomnie »
Le soir vous arrivez dans votre chambre pour vous mettre au lit.
Avant, vous auriez eu la boule au ventre à l’idée de repasser une énième nuit sans fin, à ruminer sans cesse en espérant trouver le sommeil ou bien à être hanté par vos réveils nocturnes
Désormais, vous avez repris le contrôle de vos nuits grâce à des techniques efficaces pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Vous avez dit adieu aux réveils nocturnes et aux heures passées à tourner dans le lit. Vous ressentez une augmentation significative de votre énergie et de votre concentration.
Et à présent, vous êtes prêt(e) à affronter chaque journée avec une clarté d’esprit renouvelée.
Vous en avez fini avec l’irritabilité et vous accueillez une attitude positive et équilibrée. Vous êtes enfin mieux disposé à renouer des liens sociaux et à profiter de chaque moment.
Parce que désormais, vous maîtrisez toutes les techniques pour vaincre l’insomnie.
Alors, tenté(e) par ce programme ?
En tout cas, il va vraiment changer votre vie. Appliquez-le et d’ici quelques semaines, vous n’en reviendrez pas de vos progrès.
Satisfait ou remboursé
Vous ne prenez aucun risque. Si ce programme ne répond pas à vos attentes, alors vous pouvez demander le remboursement intégral. En effet, il est garanti satisfait ou remboursé pendant les 30 jours qui suivent l’achat. Il suffit d’en faire la demande à cette adresse e-mail : programmeinsomnie@gmail.com
Le prix est de 197 euros
Ce qui n’est rien comparé aux changements que vous allez bénéficier pour votre sommeil.
D’autant plus que ce programme va profondément changer la dimension de votre vie.
Optimisez votre budget et profitez d’une option de paiement en 3 fois pour rendre votre sommeil réparateur et votre bien-être encore plus accessible.
Ce que vous obtenez avec Notre Programme:
📚 Des conseils pratiques pour aménager votre environnement de sommeil
🧘 Des exercices de relaxation pour calmer votre esprit
🚀 Des stratégies précises pour réguler votre rythme de vie et équilibrer votre énergie
🎯 Un plan personnalisé pour créer une routine de sommeil efficace
Ne laissez pas l’insomnie contrôler votre vie !
Investissez dans votre bien-être dès aujourd’hui et transformez votre vie en retrouvant des nuits de sommeil réparatrices.
Rejoignez notre communauté de dormeurs heureux !
Rejoignez-nous aujourd’hui et faites partie de notre communauté grandissante de personnes épanouies.
Offre limitée dans le temps. Ne laissez pas cette opportunité passer !
Ne laissez pas l’insomnie dicter votre vie. Transformez vos nuits et vivez chaque journée à votre plein potentiel !
Qui sommes-nous ?
Isabelle Vincent, 33 ans, maman comblée d’adorables jumelles, sophrologue et praticienne en hypnose, installée depuis 2019. Je suis spécialisée dans les troubles du sommeil et le burn-out.
ll y a quelques années, tout comme vous, j’étais insomniaque.
Et je pense qu’on a tous dit ça un jour ou un autre. Car parfois, il y a des périodes de vie où le sommeil a l’air d’être parti en vacances… sans nous !
Moi c’était après une rupture difficile, une grande perte de sens, j’avais du mal à faire face et à voir où était le positif dans la vie et où mon chemin allait m’amener car tout le contexte ne présageait vraiment rien de bon.
Pendant des mois, j’ai eu l’impression de ne pas dormir, c’était affreux. Cette impression d’être dans le lit, la lumière éteinte avec pourtant les paupières lourdes mais le cerveau qui lui s’allume et ne veut pas se mettre en OFF.
Où était donc la télécommande du sommeil ?
Car j’avais vraiment envie que ça cesse mais je n’y arrivais pas. J’essayais de me convaincre que « Ce soir, je vais bien dormir », mais malgré ça, rien n’y faisait. J’avais des nuits très agitées, beaucoup de cauchemars et un réveil vraiment difficile, pénible et… de très mauvaise humeur il faut l’avouer.
J’ai continué à aller au travail, sans beaucoup de conviction. A un moment, j’avais l’impression d’être un robot : d’être là mais sans être là, une sensation un peu bizarre. J’attendais le soir pour dormir et ironiquement la nuit venue je ne dormais pas, le comble !
Un jour je me souviens qu’un collègue m’a dit « Tu as une sale tête ». Je n’ai pas répondu tout de suite car ça m’avait vraiment énervée sur le moment. Malgré tout, je savais intérieurement qu’il avait raison.
Puis je suis tombée un peu par hasard (ou pas…) sur un flyer de sophrologie. Technique qui m’était complètement inconnue jusque-là. Comme tout le monde, j’en avais entendu parler mais je ne savais pas vraiment en quoi ça consistait.
Et bien, littéralement, je pense aujourd’hui que cette rencontre avec la sophrologie m‘a sauvé la vie. J’ai tenté cette nouvelle expérience, osé prendre rendez-vous et fait une dizaine de séances. En plus de retrouver le sommeil, je me suis remise de ma rupture, j’ai trouvé le sens de ma vie et ça m’a permis d’avancer.
Vous connaissez la suite…
Quelques années plus tard, j’ai décidé moi aussi de devenir sophrologue, puis l’hypnose est venue quelques mois après pour compléter l’accompagnement que je propose.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre un accompagnement humain et adapté aux besoins de chacun, de vous aider à briller, à diffuser la lumière qui est en vous à l’intérieur et à l’extérieur de vous.
En savoir plus sur moi : Isabelle Vincent sophrologue hypnothérapeute
Mario Vaton, 33 ans, praticien certifié en shiatsu thérapeutique et spécialiste de l’insomnie. J’ai créé mon auto entreprise « Shiatsu Zenvital » en mars 2021.
J’ai finalisé ma 3ème année de formation en présentant un mémoire sur l’insomnie et son traitement par le shiatsu.
Il était logique pour moi de choisir ce thème de l’insomnie, car c’est un problème que j’avais déjà vécu. Mais aussi, car il touche énormément de gens et a un impact considérable sur la santé et le niveau de bien-être.
Pendant ma formation, j’ai acheté des dizaines de livres sur le thème du shiatsu, de la santé, du bien-être, de la médecine chinoise et aussi sur le sommeil.
J’ai testé différentes méthodes de relaxation, de développement personnel, d’hygiène, de vie, de phytothérapie, d’aromathérapie. J’ai découvert que certaines méthodes marchaient très bien, d’autres moins. Cela m’a permis d’étoffer mes connaissances sur le sujet.
C’est pourquoi je me suis spécialisé dans l’accompagnement du sommeil et du bien-être et que j’ai créé un blog pour aider les personnes comme moi à retrouver un bon sommeil et se sentir mieux dans leur vie.
C’est la raison d’exister de Shiatsu Zenvital : vous accompagner vers le bien-être et la santé en passant par l’amélioration du sommeil.
Aujourd’hui, j’ai développé toutes les qualités qu’un bon thérapeute doit avoir : l’écoute, la vision, le conseil, la capacité à motiver, la droiture, la franchise, l’expertise et l’expérience.
Notre histoire commune
Nous nous sommes rencontrés par le biais de la belle-sœur de Mario et nous avons décidé d’essayer chacun la profession de l’autre sous la forme d’un échange de pratiques. Au fil de nos échanges, nous avons senti que nous étions en phase, que notre vision de la santé et du bien-être était la même et que nous étions faits pour travailler ensemble.
Tout simplement car nous sommes complémentaires.
Étant tous deux spécialistes du sommeil, il nous a paru naturel de mutualiser nos connaissances afin d’aider du mieux possible les personnes en situation d’insomnie.
Ce programme est donc la consécration de notre savoir et de nos expériences en tant que thérapeutes et il contient tout ce dont vous avez besoin pour avoir un sommeil de qualité.
Nous espérons de tout cœur que ce programme vous aidera.
C’est avec un grand plaisir que vous pouvez nous donner votre avis, nous solliciter, nous faire part de votre avancée sur notre adresse mail : programmeinsomnie@gmail.com